刚过去的几场秋雨，让不少地方凉了下来。白天穿件外套刚好，到了夜里风一吹，冷得人直想缩回屋里。老话说“一场秋雨一场寒”，这句话到底有没有道理？

从气象学看，秋雨过后确实会降温，而且夜里比白天更冷。这种冷往往不是下雨那一刻最明显，雨停后的深夜才最容易让人感到寒意。这背后是一连串的气象学过程。

秋雨过后，街道湿漉漉、落叶铺地，

正是“一场秋雨一场寒”的直观写照。

图片来源：科普中国

秋雨是冷空气南下的“路标”

秋分以后，太阳直射点向南移动，北半球地面得到的太阳热量逐渐减少。高纬度地区降温更快，西伯利亚和蒙古一带的冷空气开始堆积。冷空气密度大、气压高，达到一定强度后就会向南推进。与此同时，南方暖湿空气还有一定势力，它来自海洋，携带大量水汽。

冷空气南下时与暖湿空气相遇，像楔子一样插入暖湿空气下方，迫使暖湿空气抬升。空气上升过程中，因气压降低而绝热膨胀冷却，水汽达到饱和后凝结成云，云中的水滴不断增大，最终形成降雨。这种冷暖空气交汇形成的雨，在气象上叫锋面雨，也是我国秋季最主要的降雨类型。

锋面雨形成示意图：暖湿空气沿锋面抬升凝结成雨。

图片来源：中国气象科普网

降雨过程结束后，冷空气的主体会接管当地。原来控制这里的暖湿空气被推走，取而代之的是干冷的气团，气温随之下降。

秋雨不是降温的原因，而是冷空气南下的结果。真正让天气变冷的，是雨后控制当地的冷气团。冷空气南下往往不是一次完成，它常分批推进，每次推进都对应一次降雨和一次降温。

为什么雨停后的深夜最冷

下雨的时候，通常并不觉得太冷。原因之一是高空有厚云层。云层中的水滴和冰晶能吸收地面发出的长波辐射，再把部分热量向下反射回地面，这在气象上叫大气逆辐射。有云层盖着，地面热量散不出去，相当于给大地盖了层被子。等雨停了，云散开了，这层被子被掀开，地面热量开始快速向外散失。

大气凭借自身的温度向外辐射能量,为大气辐射。

大气辐射中大部分向下，归还给地面

（特别是大气中云层较厚或水汽含量较多时）

这部分反射即大气逆辐射。

图片来源：百度百科

与此同时，雨刚停的地面还是湿的。土壤和地表的水分蒸发需要吸收热量，这些热量全部来自地表和近地面空气。蒸发不是瞬间完成，雨后土壤湿润，蒸发会持续好几个小时甚至一整天。只要地面还有水，热量就持续被带走，近地面气温也就一直较低。

地表能量平衡示意：净辐射扣除蒸发潜热

和土体热通量后，剩余部分以感热形式加热空气。

图片来源：岩土工程学报, 2021, 43(4): 743-750.

到了夜间，降温机制进一步叠加。白天地面能收到太阳短波辐射来补充热量，气温还能回升；入夜之后太阳辐射消失，地面只能靠长波辐射向外散热。秋分以后黑夜变长，夜间散热的时间比夏季更长，地面热量入不敷出的时间也就更长。

此时如果天空晴朗少云，地面长波辐射几乎不受阻挡地直入太空，散热效率最高。晴朗夜晚缺少云层补偿，地面损失的热量得不到回补，降温比多云夜晚剧烈得多。这也是为什么秋雨过后如果赶上一个大晴天的夜晚，第二天清晨往往冷得特别明显。

晴朗无云夜与有云夜的辐射冷却对比：

无云时地表热量直接散向太空。

图片来源：中国台湾中央气象署（原中央气象局）

除此之外，往往还会再叠加冷平流的作用。所谓冷平流，就是冷空气还在持续地水平输送过来。它和辐射冷却方向不同：一个是水平补充冷空气，一个是垂直向太空散热。两种过程同时发生，降温自然成倍叠加。

空气经常大规模地在水平方向上流动着，

当冷空气流经暖空气的区域时，

并使当地温度下降称为冷平流。

图片来源：百度百科

还有一个容易被忽略的细节：夜间地面冷却时，近地面空气受冷最快，密度变大贴在地面，上方空气降温反而慢一些，于是形成下冷上暖的逆温层。人站在地面上，正好处在最冷的那一层里，体感也就格外冷。

一般情况下，大气温度随着高度增加而下降，

可是在某些天气条件下，地面上空的大气结构

会出现气温随高度增加而升高的反常现象，

气象学上称之为“逆温”。

图片来源：AI生成

最后，秋雨过后空气湿度偏高，人体散热效率比干燥天气下更高——同样的气温，湿度大的夜晚会感觉更冷。这也是为什么秋夜的冷不只是温度计上的数字，体感往往比实际气温更低。

把这几件事放在一起看：云层散开后散热加快、蒸发持续吸热、夜间长波辐射不受阻挡、冷平流补充冷空气、近地面形成逆温层、高湿度放大体感——雨停后的深夜才成为一天中最冷的时刻，就毫不奇怪了。

冷是一次次积累出来的

“一场秋雨一场寒”是经验总结，也有它的适用范围。如果降水是西南暖湿气流带来的，和冷空气南下形成的降雨不同，降温可能并不明显。这句老话更适用于仲秋以后、冷空气势力逐渐增强的时段。

秋分过后，太阳直射点继续南移，冷空气一次次从高纬南下，暖空气则节节败退、向南收缩。每一次冷空气南下，都会带来一场秋雨和一次降温；新的冷空气再下来，和日趋衰弱的暖湿空气交汇，又形成降雨，温度在原有基础上再降一截。

多次过程叠加，寒意一步步加深。等冷空气势力足够强、暖空气退得足够远，也就到了“十场秋雨要穿棉”的时候。

秋分过后，太阳直射点持续南移。

图片来源：科普中国

对日常穿衣来说，真正需要警惕的不是下雨当天，而是雨停之后的那个夜晚和第二天清晨。白天有太阳晒，气温可能回升，但夜里辐射冷却加上冷平流，降温幅度常常超出预期。关注夜间最低气温，比只看白天气温更实用。

秋雨过后，不能只看白天气温，

更要关注夜间最低气温。

图片来源：科普中国

"一场秋雨一场寒" 这句老话，准确地描述了高纬冷空气一次次南下、在秋季逐步取代暖空气的过程。雨只是这个过程的伴随现象，真正的降温来自冷气团控制、地表散热和夜间辐射冷却的叠加。理解了这些机制，就能更好安排穿衣和作息。

1.//www.cma.gov.cn/kppd/kppdsytj/201709/t20170915_449387.html

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作者：蝌蚪君

审核：刘颖 李培元 张超 杨柳

审核专家：杜传耀 高级工程师 北京市气象探测中心（北京市观象台）全国科普教育基地负责人

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