作者：主创团·筱恬

由于工作关系，最近去了一趟本市的精神专科医院。

在儿少科门诊，我目睹了形形色色的亲子百态。

有一组家庭是来看抑郁的：女孩高中生模样，眼神木然地蜷缩在椅子里；母亲坐在旁边，手里拿着一本英语单词书，见缝插针地让孩子背。

女孩闷声说不想背，妈妈眉头一拧，拔高了声音：“现在不背什么时候背？病好了再补？那得落下多少！”

女孩接过书，目光落在纸页上，眼皮都没抬一下。

另一组家庭来看厌学：一个十三四岁的男孩晃着腿，妈妈的数落从头到尾就没停过，说他叛逆不省心、上课纪律差、作业拖拉、被老师多次投诉……

男孩全程面无表情地玩手指，对妈妈那些喋喋不休的批评置若罔闻，仿佛统统与他无关。

还有一组家庭的孩子有明显的强迫行为：十岁左右的小女孩，每隔两三分钟便扯着父母的衣服，反复问同一个问题：“要是考得不好，你们的态度会不会变？”

父母回答了一遍又一遍，说“不会变”，她还是不停地问。只要大人的表情稍有不耐烦，她就立马哭闹跳脚。

在精神专科医院的所见，让我内心百感交集。

各种看着揪心的青少年，道破了教育最扎心的真相：所有鸡娃内卷的尽头，终究绕不开孩子的心理健康。

相比分数和成绩，养出一个内心向阳的孩子，才是教育的终极目标。

那个一向优秀的孩子，忽然就厌学了

上个月，听闻同事家女儿错过了今年的中考，原因是抑郁症。

女孩在家躺了半个学期，完全没有办法上学，无奈只能放弃考试。

这个消息让我震惊不已。印象中，同事女儿一向优秀，小学阶段年年都是三好生，还择校进了重点中学。

没想到，这个孩子高开低走，最终困在心结里，拖垮了自己。

如今，身边出现心理问题的孩子越来越多，而这只是千万家庭的缩影。

中科院心理所去年发布的《中国国民心理健康发展报告》显示：目前，我国7-20岁青少年抑郁症状总检出率为15%~25%，其中小学生约10%、初中生15%~30%、高中生20%~40%。

也就是说，平均每4个孩子里，就有1个正被抑郁情绪裹挟。这个数字，远比多数父母以为的更严峻。

更唏嘘的是，优秀的孩子正在成为心理疾病的高发人群。

博主“伊卡洛斯心理”是一名心理咨询师，他曾分享过一组令人心惊的临床观察：在他接诊的青少年个案中，好学生的比例正在持续飙升。

前两年，优等生大约占到来访者的67%，而今年这一比例攀升到了75%。

《不被理解的少年》这本书中就提到一个案例。女生蓁蓁是全国重点高中文科重点班的学生，从小就是“别人家的孩子”，极度自律，对自己要求极高。

然而高三时，她被确诊为重度焦虑和强迫症，有比较严重的躯体化表现，还有中度双相。

很多家长都会想不通，好端端的孩子，怎么说病就病了？

哪有什么忽然。

其实，一切都有迹可循。孩子的异常，早已在此前埋下伏笔。

吃药的是孩子，生病的是家庭

心理咨询师赵一锦遇到过这样一个案例。

初二女生瑶瑶，成绩一直不错。可从初一下学期开始，她身上莫名其妙地冒湿疹，反反复复，还时不时低烧。跑了好多医院，吃了一堆药，却始终不见好。

直到有人提醒她妈妈：“要不，带孩子去看看心理科？”

诊断结果出来——中度焦虑、轻度抑郁。

瑶瑶哭着对咨询师说了一段话：“我不敢跟妈妈说‘我不会’，我一说不会，她就骂我‘废物’，骂完又说‘我这是为你好’。”

原来那些湿疹和低烧，根本不是皮肤病，也不是免疫力差，是孩子的身体在替她求救。

妈妈长期以来对于成绩的严苛要求，最终变成无穷的压力，压垮了瑶瑶。

与瑶瑶的经历相比，作家陈瑜分享过的一个例子更加扎心。

一个才六年级的小女孩，深陷抑郁，长期自残，一年前就曾有过极端行为。

根源，是妈妈病态的分数执念。

每次考试结束，看到别的家长晒分数，女孩妈妈回家第一句话永远是：“你考这点分，我都没脸跟别人说。”

只要她成绩下滑、偷偷玩手机，迎接她的就是父母的数落和责骂。

母女俩几乎每天都会起争执，有一次两人吵得特别凶，女孩冲动之下从三楼跳了下去。

万幸的是，一个路人接住了她，她才保住了性命。

可没想到的是，妈妈对此第一反应竟是脱口而出：“你跳楼怎么没死？”

所以你看，很多孩子被压垮，从来不是一瞬间。

北大六院儿童精神科林红医生就指出：

儿童精神疾病，跟养育方式和家庭环境关系极大，只给孩子开药、单独治疗孩子，解决不了根本，停药后极易复发。

说白了，孩子生病，往往是整个家庭生病了。

一个家若是风雨飘摇，孩子自然百病难消。

养出身心健康娃，智慧的家长这样做

教育专家陈默老师曾说：

“现在的孩子有空前的学业压力，这只是显性的，而隐性的东西是孩子们整天跟焦虑高危人群在一起，这些人是孩子的父母、老师。

老师在学校里不停强调考试、学习；孩子回到家，家长也在强调考试、学习，人人对孩子拉橡皮筋，孩子会疲惫不堪，可能就完了。”

外界的竞争与压力，我们没法左右。但身为父母，我们能做到的是守住家庭这方小天地，让孩子在这个情绪避风港里解压、松绑。

至于具体的做法，在这里给大家几条小建议：

第一，把孩子当“人”看。

改变的前提，是孩子先被看见。

只有看见他的情绪和需求，看见他内心的所思所想，我们才能真正走进孩子的内心，治愈才有可能发生。

毕竟，孩子是一个有自己想法的独立的人，不是父母的附属。

第二，先管好自己。

你希望孩子情绪稳定，自己先别动不动发火；你希望孩子爱学习，自己先拿起书本；你希望孩子乐观，自己先别整天叹气。

榜样的力量，比一万句说教都管用。

第三，有原则地放手。

给孩子选择权，让他从小体验“我的事我能做主”。选什么衣服、怎么安排周末、学习计划怎么定，让他参与进来。

有边界，但不包办。孩子就是在一次次的自主和试错里，学会对自己负责的。

第四，给足情绪价值。

这些不用刻意安排，饭桌上聊聊闲天，多带孩子出门散散心，孩子说话时认真听——不急着打断、不急着评判。

更重要的是学会不扫兴。孩子兴冲冲跟你聊喜欢的动漫，别来一句“幼稚”；考好了开心，别来一句“别骄傲，还有人比你更好”。

快乐本身就有价值。能欢喜开颜的孩子，心理差不到哪去。

回想文章开头儿少科门诊里的那些家庭——

那个被催着背单词的女孩，如果妈妈把“抓紧每一分钟学习”换成“感觉不好就歇歇”，她的病或许不会走到这一步。

那个被机关枪式数落的男孩，如果妈妈能闭上嘴，给他一个拥抱，他的反应可能就不会那么冷漠。

那个反复求大人肯定回答的孩子，她的惊恐，恰恰来自父母平日里考好了笑脸、考砸了冷脸的“变脸”功夫。

越发深刻地感受到，养孩子，身心比分数重要。

能把孩子培养得眼里有光、心里有劲，才是为人父母最拿得出手的成绩。

其他的，都不过是锦上添花。